【TOP-042】着エロアイドルソープ ひなの 这种适口的菜，很多东说念主不知说念若何作念菜，看了要道才知蓝本这样通俗
发布日期：2024-08-02 21:12 点击次数：119
【TOP-042】着エロアイドルソープ ひなの
素炒南瓜藤
【食材】南瓜藤一把、红辣椒数个、盐适量、蚝油1汤匙、生抽1汤匙、醋一丝、蒜头1个
【作念法】
1、准备好食材，左证每个东说念主喜好，蚝油和醋放不放请松驰。
海量激情文学2、将南瓜藤老藤部分和叶子、丝，齐一说念摘去，然后将嫩的部分费点功夫撕去皮，皮一定要撕干净，否则上头的毛刺吃起来口感你可能会受不了，影响口感的哈~~
3、将红辣椒和蒜头切好，怕吃辣的辣椒不错少放点儿。
4、炒锅预热后倒入食用油烧至6成热后，放入红辣椒和蒜碎煸炒半分钟，爆出香辣味。
5、放入南瓜藤快速煸炒半分钟。
6、倒入蚝油、生抽、醋、盐，
7、开大火翻炒一分钟就大功胜仗了，即可关火装盘。
这说念清炒南瓜藤口感鲜好意思、脆嫩，越过下饭，女性月事不调不错常吃点南瓜藤。
【小贴士】
1、一定要将皮撕干净，才调将上头的毛刺去干净，撕过皮以后口感才最佳。
2、冷漠用大火炒制【TOP-042】着エロアイドルソープ ひなの。怕吃辣的不错少放点辣椒。